Rối loạn tăng động, giảm chú ý ở người trưởng thành (adhd)
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người trưởng thành là gì?
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một tình trạng rối loạn hành vi thần kinh (neurobehavioral) thường bắt nguồn từ thời thơ ấu và có thể ảnh hưởng đến khi trưởng thành. Nó thường đặc trưng bởi sự thiếu chú ý, hiếu động thái quá và bốc đồng.
Việc điều trị ADHD ở người trưởng thành thường không phổ biến, đa số do họ không nhận ra sự cần thiết của việc điều trị hoặc thậm chí không nhận biết bản thân mắc ADHD.
Đặc điểm ADHD ở người trưởng thành
Một số dấu hiệu ADHD đặc trưng ở người trưởng thành bao gồm dễ thay đổi tâm trạng, hay quên, quản lý thời gian và tập trung kém, khó chú ý lắng nghe, hay bồn chồn, khó ngồi yên.
Những biểu hiện này khiến họ thường trải qua tình trạng căng thẳng, thất vọng hoặc xấu hổ. ADHD không được điều trị ở người lớn có thể làm giảm niềm tin vào bản thân, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và chất lượng công việc. ADHD ở người trưởng thành thường đi kèm một số rối loạn tâm thần khác như lo âu hoặc trầm cảm. Tuy nhiên, nó thường chỉ được chẩn đoán là lo âu hoặc trầm cảm (mà bỏ qua ADHD) dẫn đến việc điều trị không hiệu quả. Đa số người lớn mắc ADHD thường ít nhận ra tình trạng của mình liên quan đến bệnh lý. Họ có thể che giấu sự khó khăn này để hòa nhập với xã hội.
ADHD ở người lớn khác gì so với trẻ em?
Trong khi trẻ em mắc ADHD thường đặc trưng bởi sự hiếu động thái quá, khả năng tập trung kém, thiếu chú ý ở lớp học. Người lớn mắc chứng ADHD thường ít hiếu động hơn, tuy nhiên họ gặp khó khăn trong việc tập trung, ghi nhớ, và duy trì hoạt động.
Phương pháp điều trị và ứng phó
Điều trị ADHD ở người trưởng thành thường bao gồm kết hợp của thuốc, liệu pháp tâm lý, đào tạo kỹ năng và chiến lược thích ứng:
- Thuốc kích thích (Stimulant medications): thường được dùng để điều trị ADHD ở cả người lớn và trẻ em và được chứng minh là có hiệu quả nhanh chóng.
- Liệu pháp tâm lý có thể đưa ra các hướng dẫn giúp một người có chẩn đoán ADHD học cách phát triển các chiến lược để quản lý hành vi của họ. Trị liệu tâm lý cũng hữu ích trong việc giải quyết vấn đề lo âu hoặc trầm cảm đi kèm.
- Tự phát triển những chiến lược ứng phó:
- Lập danh sách các công việc cần hoàn thành mỗi ngày. Kiểm tra và đánh dấu vào các đầu việc đã hoàn thành. Mang theo danh sách khi đi ra ngoài.
- Xây dựng thói quen lập kế hoạch và thực hiện theo kế hoạch có sẵn.
- Chia công việc thành các nhiệm vụ nhỏ và giải quyết từng bước.
Nếu bạn nghi ngờ bản thân hoặc người thân có thể mắc ADHD, việc thăm khám là điều hữu ích. Người mắc ADHD được chẩn đoán đúng và kịp thời sẽ có sự thấu hiểu về bản thân, nâng cao sự tự tin, phát triển các chiến lược ứng phó cũng như có được phác đồ điều trị phù hợp giúp cải thiện tình trạng.